Многие дети с РАС имеют проблемы с моторикой. Это могут быть нарушения координации, баланса, проприоцепции - ощущении своего тела в пространстве. На практике, такие дети проявляют неловкость в движениях, часто спотыкаются, падают, врезаются в стены и людей. На игровой площадке, они могут забраться по лесенке вверх, но не могут спуститься. Многие дети не умеют переступать и перепрыгивать через предметы, прыгать на одной ноге, выполнять физические упражнения с весом или ловить мяч.

Часто, при организации реабилитации ребенку, родители детей с РАС первоочередно уделяют внимание развитию речи, коррекции проблемного поведения, и формированию таких жизненоважных навыков, как умение самостоятельно пользоваться туалетом или столовыми приборами.

Обычно до целенаправленного развития моторных навыков руки не доходят, хотя физические упражнения для ребенка с аутизмом чрезвычайно важны.

Зачем нужна физкультура детям с аутизмом

Нужно понимать, что спорт для детей с РАС - это не просто активность! Это социализация, общение, развитие ловкости, координации, устойчивости и силы.

Без сформированных навыков крупной моторики, ребенку будет крайне сложно реализовывать бытовые навыки и обслуживать себя.

Ведь крупная моторика является базовой!

Она включает нашу способность ходить, подниматься по лестнице, прыгать, перепрыгивать через препятствия, плавать, бегать, залезать на конструкции и сооружения. Если человек не умеет делать все вышеперечисленное, его двигательная активность ограничена, и он будет зависеть от помощи других людей.

Итак, зачем нужна физкультура!

1. Физическое здоровье: регулярная физическая активность помогает поддерживать здоровый вес, улучшает сердечно-сосудистую систему и укрепляет мышцы, придавая им тонус.
2. Социальные навыки: участие в групповых занятиях физкультурой способствует развитию социальных взаимодействий, помогает детям учиться работать в команде и общаться со сверстниками.
3. Эмоциональная регуляция: физическая активность может служить выходом для накопившейся энергии и стресса, что способствует улучшению настроения и снижению уровня тревожности.
4. Координация и моторные навыки: занятия физической культурой помогают развивать крупную и мелкую моторику, улучшают осанку, растяжку, что крайне важно для выполнения повседневных бытовых задач и формирования независимости.
5. Самооценка и уверенность: достижения в спорте или физической активности повышают самооценку ребенка, помогая ему чувствовать себя более уверенно в своих способностях.

Эффективные упражнения для развития моторики и координации

Эффективные упражнения должны быть разнообразными, интересными и адаптированными под индивидуальные потребности ребенка.

Они могут включать:

1. Игры с мячом

• Передача мяча: игра, где дети передают мяч друг другу. Это упражнение развивает как крупную, так и мелкую моторику.
• Удар по мячу: научите детей бить мяч ногой или рукой. Это поможет развить координацию и силу.

2. Балансировка

• Балансировочная доска: используйте балансировочную доску или просто наклонную поверхность. Дети могут стоять на ней, пытаться удерживать равновесие или выполнять моторные движения.
• Прогулка по линии: нанесите на землю линию (например, с помощью мелка) и предложите детям пройти по ней, стараясь не выходить за пределы.

3. Рисование и лепка

• Рисование пальцами: это упражнение развивает мелкую моторику. Дайте детям краски и предложите рисовать пальцами на бумаге.
• Лепка из пластилина: лепка различных фигурок помогает развивать тактильные ощущения и мелкую моторику.

4. Применение повседневных предметов по назначению

• Застегивание пуговиц: упражнения с застегиванием и расстегиванием пуговиц, пряжек и молний на одежде развивают мелкую моторику и координацию.
• Перекладывание предметов: предложите детям перекладывать мелкие предметы (например, бусины) из одной емкости в другую с помощью ложки или пальцев.

5. Физические упражнения

• Простые танцы: включите музыку и предложите детям танцевать. Это развивает координацию движений и ритм.
• Прыжки: организуйте игры с прыжками, например, прыжки на месте или через обруч. Это укрепляет мышцы и развивает координацию.

6. Игры на свежем воздухе

• Скакалка: использование скакалки помогает развивать координацию и ритм.
• Полоса препятствий: создайте полосу препятствий с различными заданиями (переползание под столом, прыжки через конусы и т.д.).

7. Игры с использованием технологий

• Виртуальные игры: используйте приложения для мобильных устройств, которые требуют движения (например, танцевальные игры), что может быть интересно и мотивирующе для детей.

Важно помнить, что каждое упражнение должно быть адаптировано под уровень развития и интересы конкретного ребенка. Регулярные занятия, поощрение, похвала и позитивная атмосфера помогут детям развивать навыки моторики и координации более эффективно.

Игровые формы занятий и адаптивные упражнения

Не секрет, что дети лучше всего обучаются через игру. Афк для детей с аутизмом, упражнения, развивающие моторные навыки должны увлекать ребенка, быть ему интересными.

Большинство активностей можно адаптировать для детей с РАС. На сегодняшний день можно найти секции по адаптивному батуту, спортивной гимнастике, скалолазанию, боевым искусствам и многим другим видам спорта.

Занятия могут быть как индивидуальными, так и групповыми. Уровень сложности адаптируется под ребенка и его нарушения.

Итак, давайте определим, какие преимущества имеет игровая форма занятий по сравнению с структурированной монотонной отработкой физических упражнений!

1. Мотивация и интерес: игры делают занятия более разнообразными, убирая элемент рутины и скуку. Дети с аутизмом, как правило, могут проявлять интерес к определённым темам или видам деятельности, и игровые формы могут быть адаптированы с учётом их предпочтений, что увеличивает мотивацию к участию.
2. Социальные навыки: игровые занятия, если они групповые, обеспечивают возможность взаимодействия с другими детьми. Это способствует развитию навыков общения, понимания социальных сигналов и навыков сотрудничества. Дети учатся работать в команде, делиться и поддерживать друг друга.
3. Эмоциональная регуляция: игра может служить безопасным пространством для выражения эмоций. Она помогает детям с аутизмом управлять своими чувствами, снижая уровень стресса и тревожности. Игры с элементами соревнования или сотрудничества учат детей справляться с победами и поражениями.
4. Когнитивное развитие: игровая форма занятий требует от детей принятия решений, стратегии и планирования. Это способствует развитию внимания, памяти и логического мышления. Игры могут включать задания на внимание, что улучшает концентрацию.
5. Физическая активность: игры способствуют развитию физической активности, что важно для общего здоровья и благополучия. Дети с аутизмом могут быть менее активными по сравнению со сверстниками, и могут отказываться выполнять физические упражнения в рамках структурированного занятия. И тогда именно упражнения, завуалированные в игру, помогут им развивать силу, выносливость и координацию.

Роль регулярной активности в реабилитации ребенка

Нужно понимать, что физкультура для детей с аутизмом, упражнения и занятия будут иметь эффект только при регулярном выполнении.

Разовая активность, занятия, проводимые время от времени – не являются терапией.

Рассчитывать на то, что, покидав мяч в баскетбольное кольцо один раз в месяц, координация ребенка с особенностями развития улучшится, не стоит.

Здесь важна рутина. Занятия необходимо включить в еженедельное расписание ребенка. Они должны стать второй привычкой. В данных условиях, можно разработать для ребенка индивидуальный комплекс упражнений, направленный на улучшение его моторных сложностей. Регулярное выполнение упражнений позволяет мониторить прогресс ребенка, усложнять и менять упражнения по мере освоения.

В этом случае, результаты не заставят себя долго ждать!